Аминокислота цитруллин является необходимой для организма. Несмотря на то, что вещество не относится к категории строительных белков, оно угнетает воздействие аммиака, нейтрализует молочную кислоту и мочевину в клетках тканей. К положительным сторонам соединения относятся и другие важные функции, многие из которых будут интересны спортсменам.
Положительные эффекты для организма
Цитруллином называют нейтральную альфа-аминокислоту, образуемую ферментами клетки. Она является заменимой, то есть синтез возможен в лабораторных условиях. Впервые ее вывели из арбузной кожуры, от чего произошло название.
Основными биологическими эффектами выступают:
- улучшает кровоток в мышечных тканях;
- стимулирует питание мышц;
- ускоряет элиминацию молочной кислоты;
- повышает выносливость и работоспособность;
- укрепляет иммунитет;
- поддерживает азотистый баланс;
- улучшает эректильную функцию.
Вещество встречается в виде L-цитруллина и цитруллина малата. Второй вариант отличается добавленной химическим образом молекулой яблочной кислоты – малата. Это отличие влияет на общую результативность: ускоряет процесс, гарантирует лучшую производительность препарата.
Применение цитруллина в спорте
В спортивной фармакологии препарат востребован для скорейшего восстановления при мышечных травмах, а также в период подготовки к соревнованиям. К его функциям относятся:
- активизируется выработка энергии;
- повышение физической силы;
- уменьшает ощущение усталости;
- стимулирует выведение аммиака, мочевины, лактата;
- катализируют восстановление после интенсивных нагрузок;
- повышают действие других аминокислот;
- не допускает феномен отката, при соблюдении низкокалорийной диеты.
В бодибилдинге Цитруллин также используется на циклах сушки для получения привлекательного рельефного рисунка тела.
Дозировка и курс приема
Добавка выпускается в самых разнообразных формах – капсулы, таблетки, порошок, чай. Есть и веганские безжелатиновые препараты.
Л-цитруллин начинает действовать после первых двух недель приема, в то же время малату необходимо всего несколько часов для активации.
Минимальная доза в сутки – 6 г на пустой желудок за три раза. Рекомендовано принимать средство за 30-90 минут до начала тренировки, также утром и перед сном.
Некоторые спортсмены используют 18 г ввиду большей эффективности такой нормы. Курс составляет от 4 до 8 недель.
Каждая упаковка сопровождается детальной инструкцией, где указана информация относительно дозировки. Следует понимать, что прием любых фармпрепаратов возможен только после консультации со специалистом.
Противопоказания и побочные симптомы
Существует ряд противопоказаний к применению аминокислоты. Крайне важно до начала цикла выявить их наличие, чтобы не нанести вред организму.
Цитруллин запрещено употреблять при таких сопутствующих факторах:
- ревматоидній артрит;
- язва желудка;
- язва двенадцатиперстной кишки;
- первые два триместра беременности;
- лактация;
- дети до 6 лет.
Людям, страдающим от гастрита и повышенной кислотности, рекомендовано комбинировать с ингибиторами кислотозависимых заболеваний ЖКТ.
Касаемо побочных реакций, то тестирования вещества не подтвердили таковых. Также нет показаний спортсменов о негативных симптомах, которые употребляют цитруллин.
Заказать качественный и высокоэффективный Цитруллин можно по ссылке bodylife.in.ua. Вниманию атлетов представлены только оригинальные препараты от ведущих производителей.
